Ελαφρύ Τρέξιμο – Μικρή Κίνηση, Μεγάλο Όφελος

Η σημερινή φωτογραφία από το Δημοτικό Στάδιο Πεύκης. Παρά το ψιλόβροχο, αρκετοί δημότες δεν πτοήθηκαν και αθλούνταν με περπάτημα ή ελαφρύ τρέξιμο στους διαδρόμους. 

Και πολύ καλά έκαναν!
Το ελαφρύ τρέξιμο προσφέρει: καλύτερη καρδιοαναπνευστική υγεία, μείωση του άγχους και βελτίωση της διάθεσης, ενδυνάμωση μυών και αρθρώσεων, φυσική τόνωση και ενέργεια για όλη την ημέρα.

Λίγη κίνηση, ακόμα και με λίγο ψιλόβροχο, αρκεί για να νιώσεις ζωντανός και δυνατός! Λίγα λεπτά κίνησης αρκούν για να νιώσεις καλύτερα – σώμα και πνεύμα!